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名古屋 かみしめ症候群の治し方

2017年08月17日

ひどい肩こりや頭痛になやまされていませんか?
色々な方法を試してみたけど、一向に症状が治らない、という場合は「かみしめ症候群」かもしれません。

ここでは、かみしめ症候群の原因や治し方などについてまとめてみました。

【かみしめ症候群とは】

かみしめ症候群とは、無意識の間に、奥歯をギュッとかみしめてしまうことで、起こる様々なトラブルの総称を言います。
「奥歯ってかみしめるのが普通なのでは?」

と思う方も多いでしょう。
しかし、あなたの現在の奥歯ってどうなっていますか?

リラックスしている時は、通常奥歯は、数ミリ程度間が開き、離れているのが、一般的。
それが、リラックスしている状態で、最も正常な事。

しかし、人は、何かしらストレスを抱えると、奥歯に力が入り、上下を過度にかみしめる事があります。
それによって、頭部、頸、肩、背中と上半身を中心に力が入りすぎて、それだけで、疲れてしまう、という事も。

また長時間、かみしめることで、筋肉がガチガチに固まり、血行不良が発生。
すると、上半身を中心に十分な栄養や酸素が届かず、頭痛や肩こり、眼精疲労や腰痛といった不調を引き起こす原因になります。

つまり、かみしめ症候群による頭痛などを改善するには、ストレスを取り除く事が最大の治療法となります。
その他、不良姿勢で、歯の噛みあわせが悪くなると、無意識に歯を食いしばったり、する事もありますので、直ちに不良姿勢も改善しましょう。

【かみしめ症候群の治し方】

治し方は、いくつかあります。
もっともスピーディーでかつ確実なのが、整体や整骨院の施術です。

体全体の歪みを改善しつつ、筋肉のこりをほぐし、柔軟性を高めてくれるので、心身ともリラックス効果が実感できます。
また手技をメインとした施術は、心地よくそれだけで、体の緊張がほぐれ、それによるかみしめ症候群を改善。

体のゆがみが整うと、かみしめ症候群の改善だけでなく、自律神経の乱れによる全身の不調も緩和できるので、特に仕事やその他のストレスにさらされている方は、おススメ。

お近くの整体院、整骨院等で今すぐご相談してください。
その他、自宅でも出来る方法としては、マッサージや入浴などがあります。

湯船に浸かる習慣が無くなっている昨今、疲労を解消するのが難しく、明日に持ちこす方が多いのも事実。
しかし半身浴は、体を芯から温めることで、血行を促進、同時に筋肉のこりをほぐす事ができるので、かみしめ症候群他、疲労回復、冷え性改善、などあらゆる不調の改善に効果的です。

毎日ではなくても、週に2,3回は、湯船に浸かるようにしましょう。
その他、好きなアロマ精油を一つ入手し、全身のマッサージを行ないましょう。

下から上、という流れで、リンパをマッサージすることで、体内に蓄積するストレス物質を排出できます。
それにより全身のこりもほぐれ、気分がリフレッシュできるので、かみしめ症候群の諸症状緩和に最適です。

自分に最適な方法を楽しく続けられるようにしてください。

名古屋 かみしめ症候群の治し方なら、「ゆのもと健療院」にお任せください。



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