自律神経情報 - 名古屋ゆのもと健療院

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名古屋 神経症や不安神経症

2017年11月17日 [記事URL]

【不安症って何?】

神経症や不安神経症とも呼ばれる事がある「不安症」とは、不安が異常に高まることで、生活にも支障をきたす障害の一つです。
具体的には

・パニック障害
・社会不安障害
・全般性不安障害
・閉所恐怖症や高所恐怖症

等があります。
また多くの方が勘違いするのが、不安を恐怖。

不安とは、漠然とした対象が無い、もしくは少ないにも関わらず、恐れを抱く感情の事。
一方、恐怖とは、明確な対象があり、それに対し恐れを抱く事。

また現在、呼ばれる不安症は、社会不安障害のことで不安や恐怖の異常な高まりにより、精神的な苦しみから日常生活がまともに過ごせない状況になります。

【不安症の原因って?】

不安症の原因は、一つではなく、複雑な要因が絡み合い発生。
その一因となるのが、

・もともと心配性で、些細な事を気にかける
・完ぺき主義で何事も完璧にしなければ気がすまない
・神経質である事に対する集中やこだわりが強い性格
・ストレスを抱えやすい
・過去に恐怖や不安体験がある
・遺伝

等があります。
中でも、不安を特に大きく感じやすい方は、症状が発症しやすい傾向にあります。

また不安症を発症するきっかけとして、ストレス、自律神経の乱れ、等がありますので、ストレスを上手に発散する事がリスク軽減への第一歩。
自律神経の乱れは、不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れ、その他乱れた食生活、不良姿勢等があります。

これらの要因は、整体や整骨院の施術で驚くほどの改善が期待できますので、気になる方は、早めに施術を受けるようにしてください。
さらに、脳内物質セロトニン、GABA、アミノ酸などの減少が要因となることもありますので、これらの物質をサプリなどで上手に取り入れるようにしましょう。

ちなみに、

・GABA

GABAは、気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用があります。
脳に存在する抑制系の神経伝達物質で、興奮した神経を落ちせたり、ドーパミンなどの興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑制する働きにも優れています。

最近では、GABAを含むチョコレートなども数多く販売されていますので、美味しく体や脳のリラックスをはかり不安症対策に役立ててください。

・セロトニン

セロトニンは、別名幸せホルモンと呼ばれ、良い気分にしてくれる物質として注目。
また海馬、扁桃体の働きが過剰になることで不安や恐怖を感じやすくなるが、セロトニンは、過剰になったこれらの活動を抑制できるので、不安が軽減。

セロトニンは、睡眠にも深く関係しており、セロトニンが不足すると不眠症になりやすいといわれています。
サプリなどで不足分を補う事ができますが、トリプトファンというセロトニンを増やす作用を持つ物質を積極的に取り入れる事も大事。

トリプトファンは、白米や大豆、豆乳やアーモンド、ナッツ類やバナナ、マグロ、レバーなどに多く含まれています。
中でもナッツ類や大豆類は100gあたりの含有量が多いので、おやつや毎日の生活に上手に摂り入れてください。

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名古屋 病気別難聴の原因

2017年11月04日 [記事URL]

難聴とは、文字通り聴くのが難しくなる症状です。
原因や症状、治療法などを説明します。

【難聴の原因は様々】

わたし達の耳に届く音、そしてそれが聞こえる、と感じるまでには、いくつかのプロセスがあり、それが成り立ってはじめて、「聴く」事ができます。
まず、「外耳」という部分から入ってきた音が「中耳」を通り、「内耳」に伝えられます。

内耳では、取り込んだ音を電気的信号へと処理し、神経を介して、脳に伝達。
そこでようやく「聴こえる」となります。

つまり、難聴では、そのいずれかの過程でトラブルが生じることで「聴こえない」が発生します。
では、次に、どのような病気が難聴の原因になるか考えて見ましょう。

【病気別難聴の原因について】

・耳管狭窄症

鼻と中耳をつなぐ「耳管」の機能が狭窄により低下したのが「耳管狭窄症」。
喉や鼻の炎症が原因となる事が多いので、その部分の異常を確認し、治療することで、改善。

また中耳や耳管に粘液が蓄積した滲出性中耳炎でも、難聴になります。
滲出性中耳炎は、アレルギー性鼻炎、急性鼻炎、副鼻腔炎を治療することで改善。

ただし、上咽頭の腫瘍が原因という場合もありますので、成人の場合は特に注意が必要。

・急性中耳炎

中耳が細菌で犯されると炎症が発生し、急性中耳炎になります。
菌が原因なので、抗菌薬で改善。

ただ痛みが激しく、長く続く場合、中耳に蓄積する液体が鼓膜を圧迫している可能性があるので、中耳を液体を取り除く治療が必要。

・耳硬化症

中耳や内耳の骨に異常が発生し、音の振動が内耳に正しく伝わらないための難聴。
治療は、内耳や中耳の骨を摘出し、人工骨と取り替えることで改善。

・メニエール病

内耳のリンパ液の異常分泌により発生。
吐き気、めまい、が発生するため、お薬による治療が必要。

ストレスが主な要因とされているため、適度な運動、ストレス発散で症状の予防改善が期待できます。
また、自律神経の乱れも大きく関係しているので、整体、整骨院による施術も効果的。

・突発性難聴

近年、多くの芸能人が発症していることで注目される症状の一つ。
激しい耳鳴りと難聴が主な特徴で、ストレス疲労が要因とされています。

安静にすることで症状が緩和することもありますが、症状が重い場合は、入院治療が必要。
また血行の促進、筋肉の柔軟性を図ることで症状緩和に期待できることから、整体、整骨院の治療やビタミン類などの投与が用いられる。

上記以外にも難聴の要因となる病気は多数存在するので、少しでも異常を感じたら、自己判断で症状を放置せず、まずは、詳しく検査を受ける事をおススメします。
難聴は、原因となる病気がものすごく多岐にわたるため、しっかりとした原因特定と、早急で適切な治療が必要です。

また安静にしているだけで治る症状から、お薬による治療、入院や手術が必要なケースなども治療法も実に様々です。
病院の治療で改善できない症状は、東洋医学等で対応できるケースもありますので、自分にとって一番何が必要なのかをしっかり見極めて、症状がこれ以上進まないよう、早くに難聴を解決できるようにしてください。

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名古屋 「呑気症候群」のサイン

2017年10月28日 [記事URL]

頻繁に発生するゲップやガスは、「呑気症候群」のサインです。
その他の主な症状や原因、対処を紹介します。

【20代から50代の女性に特に多い「呑気症候群」とは】

呑気症候群とは、空気を一度に大量に飲み込んでしまうことにより、胃の中にたまる空気の量が通常の3倍以上に膨れ上がり、発生。
その結果、空気で圧迫される胃の不快感、痛み、おなかの張り、ゲップやおなら、というのが主な症状です。

空気嚥下症とも呼ばれる「呑気症候群」の症状で悩む方は、全国に600万前後もおり、特にストレスを抱えやすい20代から50代の女性に急増している、といわれています。

通常人は、唾液とともに空気も4ml前後飲み込んでいます。
その時、のどや食道といった部分に空気が入り込んでたまってしまうと、その違和感からさらに唾液を飲み込み、空気が通常よりも貯まることで呑気症候群のような症状が発生します。

その他、呑気症候群は、無意識の食いしばり(奥歯をぎゅっとかみ合わせる)が多く、その時に過度に働く筋肉の緊張により、肩こりや頭痛、腕の痛み、しびれ、という症状を抱えることもあります。

これらの症状は、すべて呑気症候群の特徴なので、心当たりのある方は、早めに検査を受けるようにしましょう。
ちなみに、取り込まれた空気で胃にたまって逆流して口からでるものが「ゲップ」、小腸を通り大腸にたまり排出されるものが「おなら」となります。

【呑気症候群の原因は?】

呑気症候群の原因には、次のようなものがあります。

・早食いや暴飲暴食、飲み込むときの癖、噛む回数が少ない
・不安やストレスを抱えやすく、かみしめ、食いしばり、が多い
・鼻呼吸よりも口呼吸が多い
・歯の噛み合わせの悪さ、義歯の不具合
・前かがみ、うつむき姿勢、などデスクワーク、不良姿勢等
・その他、口を無意識に動かす「オーラルディスキネジー」や鼻水が喉に落ちる「後鼻漏」等。

【どうやって治すの?】

呑気症候群については、まず、気になる症状があれば、病院で、詳しく検査を受けます。
その際、器質的な疾患の有無について確認します。

検査の結果、器質的異常が確認できない場合は、次のような方法で、改善を目指します。

・「呑気症候群」を知る

呑気症候群を知ることで、症状に対する不安を軽減し、前向きかつ、積極的改善に取り組める

・お薬による治療

ストレスやうつ症状などが背景にある場合は、神経症や心身症などの症状を改善するお薬が使われます。

・カウンセリング

ストレスを軽減すべく、その背景を探り、改善を試みる

・マウスピース

口を矯正することで無意識のかみしめで唾液の異常回数を減らす。

・日常生活できること

症状が軽度の場合は、セルフケアで大幅な改善が期待できます。
例えば、ストレスを解消するべく、運動などを取り入れるなどが最適。

また暴飲暴食、早食いなどに心当りがある方は、ゆっくりと食事をするように意識する。
口にいれたものは、20回咀嚼して飲み込む、等の方法も最適。

さらに、腸内でガスを発生させるような炭酸系の飲料水をできる限りさけるようにしましょう。
その他、全身のリラックス、十分な睡眠を確保するため、半身浴、アロママッサージ、などを取り入れるのもおススメです。

セルフケアに自信がない方は、整体や整骨院でも「呑気症候群」に対する施術実績がありますので、気軽にご相談ください。

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名古屋 「耳鳴り」の主な原因

2017年10月20日 [記事URL]

「耳鳴り」の原因から治療法、セルフケアの方法などを紹介します。

【「耳鳴り」の主な原因はストレス】

ある調査によると日常的に大きな不安を抱えている方のほとんどに耳鳴りが発生するといわれています。
人間の脳内にある「中枢自律神経繊維網」、別名「不快ネットワーク」と呼ばれる神経の働きが活発になると、自律神経を構成する交感神経が興奮状態になり、脳が過敏になります。

すると、本来、聞き逃してしまう些細な音に敏感に感じるようになり、不快な音として捕らえてしまうというのです。
これが、耳鳴りの原因。

つまり、「耳鳴り」を根本から解決したいのであれば、ストレスを徹底的に改善する事が不可欠。

【ストレスを改善するには?」

では、不快な耳鳴りから解放されるためのストレス改善法を紹介します。
方法は、色々とありますので、自分にぴったりのものを見つけて、上手にストレスを解消してください。

1.カラオケ

カラオケ健康法という言葉もあるほど、カラオケで、思いっきり歌う、声を出す、という行動は、ストレス発散に最適。
また声を大きく、おなかの底から出す、という事は、自律神経の乱れを整えるという科学的にも実証されています。

一人カラオケはもちろん、気心の知れた友達同士で時々は、羽目を外し、ストレスを上手に発散させてください。
ただし、得点などをつけてしまうと、結果、ストレスを抱える要因になりかねないので、ご注意を。

2.整体、整骨

頑張った自分へのご褒美をかねて、週1回程度のマッサージや整体などもおススメ。
以前であれば、中高年の肩こりや腰痛対策にと活用されているイメージがあった治療院ですが、最近では、若い女性を中心に美容やダイエット目的で人気を集めています。

場所によっては、アロマ精油など女性このみの香りで全身のリラックスが期待できる治療院も多くなっています。
また女性整体師が対応するところもありますので、気軽に通える治療院を見つけておく事もおススメ。

整体や整骨院は、耳鳴りの原因となるストレス解消にもちろん高い効果を発揮しますが、耳鳴りそのもののに対するアプローチで即効性があるのも魅力。
その他、ストレス以外の耳鳴りの改善やダイエット、美肌、便秘などの悩みにも対応します。

3.運動

ストレス解消には、適度に汗を排出する運動も不可欠。
人間関係や仕事、育児や家事で、イライラが募ると、無意識に全身の筋肉が緊張し、血行不良が発生。

すると、体内にストレス物質が大量に分泌、蓄積され、イライラや耳鳴りだけでなく、肌荒れ、便秘、冷え、腰痛、頭痛、肩こり、疲労感といった全身にかかる不調が発生します。

体を動かすことで、筋肉の柔軟性が高まり、体温が上昇することで血行も促進。
それによりデトックス効果がグッと促進され、体内に蓄積する疲労物質が排出されます。

ただし、無理な運動は禁物。
また運動しなければ、という状況に追い込むと逆にストレスを抱える事になるので、気軽に楽しめるヨガやピラティス、水泳やウォーキング、などをとりいれることから始めましょう。

上記情報を参考に、自分にぴったりの方法で、上手に耳鳴りを改善してください。

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名古屋 頚椎椎間板ヘルニアの原因

2017年10月07日 [記事URL]

頚椎椎間板ヘルニアについて説明します。

【頚椎椎間板ヘルニアとは】

・頚椎とは

背骨を構成する骨の首部分のこと。
およそ7つの頚椎から首が構成されています。

・椎間板とは

椎間板とは、頚椎の間にサンドされている弾力性のある組織で、頚椎と頚椎がぶつかり合うのを防いだり、首にかかる衝撃を緩やかに受け止めるなどの役割りを担う。

・ヘルニアとは

ヘルニアとは、本来の位置から組織が飛び出す事をあらわした言葉。

以上のことから、頚椎椎間板ヘルニアとは、首を構成する骨と骨の間に挟まれている椎間板が飛び出した状態。
それにより脊椎を通る神経を圧迫。

脳からの指令を正しい場所に届ける事ができず、しびれ、痛み、違和感などが発生する事を頚椎椎間板ヘルニアといいます。

【頚椎椎間板ヘルニアの原因は】

現在、はっきりとした原因は、分かっていません。
ただ、首への過度の負担、加齢による椎間板の劣化、その他、猫背や不良姿勢、運動で過度に首を動かすなどの要因がある、といわれています。

そのため、頚椎椎間板ヘルニアは、年齢性別問わず、多くの方に発症のリスクをともない、また運動選手にも多く見られます。
中には、運動や転倒による頚椎の脱臼、外傷が起因となることも。

【頚椎椎間板ヘルニアの主な症状】

症状は多岐にわたります。
例えば、首や肩の慢性的な痛みから、腕のしびれ、痛み、手足の痺れで細かい作業ができなかったり、握力が低下したり。

さらには、足の違和感から歩行に障害をきたしたり、排尿、排便のコントロールが難しく、尿漏れ、便意を本来の場所以外で発生させることもあります。
これは、椎間板が突出する場所が、部位により異なると、神経を圧迫する部分も異なる事が要因。

脊髄や神経根に与える影響により症状が色々と出現します。

【頚椎椎間板ヘルニアって完治できる?】

残念ながら、一度突出した椎間板や加齢で劣化した椎間板を元にもどすのは極めて困難。
また脊髄の神経細胞が死んでしまうと、治療をしても、元通りになる事はありません。

ただし、軽度の症状であれば、進行を防ぐ事も、また予防することも可能。
治療の効果についても、個々により大きく異なるので、諦めずに、自分に最適な治療法を見つけるようにしましょう。

また、手術と診断されても、整体や整骨院の施術で、手術を回避できるケースも珍しくありません。
最終決断を下す前に、一度ご相談ください。

その他頚椎椎間板ヘルニアは、首やその周辺の過度の負担が大きな要因となっています。
そのため、若い頃から重労働で首に負担をかけたり、猫背や不良姿勢で首を圧迫したり、ストレートネックの症状を改善せずそのまま放置すると、加齢とともに頚椎椎間板ヘルニアへのリスクが高まります。

なので、若い頃から首にかかる負担を一つでも多く取り除く事が重要です。
不良姿勢や猫背、ストレートネックに関しては、整体や整骨院の得意分野です。

また加齢で衰える椎間板を予防するには、食生活の乱れを整え、適度な運動で首周辺の筋力アップも不可欠。
無理をせず、今できることから始めましょう。

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名古屋 緊張性頭痛予防

2017年09月28日 [記事URL]

緊張性頭痛ってホント、辛いですよね。
少しでも症状の改善を得るためにも、緊張性頭痛について理解しておくといいでしょう。

【緊張性頭痛って?】

緊張性頭痛は、原因となる身体的ストレス、精神的ストレスの両方を少しでも軽減させることが、症状緩和への近道。

・ストレスのコントロール

精神的ストレスのコントロールでまず必要なのが、今自分が一体どのような事にストレスを感じているのか、それを自覚する事が必要です。
例えば、人間関係や仕事上のストレス、環境要因やその他育児、家事などについて、ストレスの正体原因をはっきりとさせましょう。

自分が感じているストレスの正体が分かったら、それに対するケアをスタートさせてください。
ストレスの上手なコントロール方法は、それを上手く発散させることです。

今日抱えたストレスを明日に持ち越さないため、気分をリフレッシュさせたり、運動で汗を流したり、するのが最適。
また肉体的ストレスも同様に、今日の疲れは明日に持ち越さないようマッサージを取り入れたり、半身浴でリラックス効果をはかるなどがおススメ。

【その他、緊張性頭痛の対処法】

次に、すぐに出来る緊張性頭痛の対処法を紹介します。

・不良姿勢の改善

姿勢の悪さ、同じ姿勢を長く続ける等は、血行不良による筋肉の緊張を発生させます。
すると体の隅々に十分な栄養、新鮮な酸素が届かないばかりではなく、体内に蓄積する疲労物質を上手に排出できないため、緊張性頭痛などを発生。

また緊張性頭痛と深く関係する眼精疲労、筋肉疲労等の要因にもなるので、今すぐ不良姿勢を改善しましょう。
猫背など自力では、改善できない不良姿勢については、整骨院などの施術がおススメ。

その他、仕事上、同姿勢を長く続ける必要がある場合は、1時間に1回のペースで、全身の筋肉をほぐすストレッチを取り入れてください。
おススメのストレッチは、座ったり、立ったままできる方法で、両手を頭の上に持ち上げ、胸をはるように手を後方に倒します。

このとき、胸、肩甲骨、背中、頸周辺の筋肉がグッと伸びるのを意識しましょう。
また両肩を上に持ち上げ、力を抜いてストンと落とす、を繰り返し行なうのも最適。

血行を促進し、筋肉を柔軟に保つ事ができるので、緊張性頭痛予防に効果的です。

・適度な運動

車や電話、バスなど、実に便利な世の中になりすぎて、運動をまったくしない、という方も多いと思います。
それでは、質の高い筋肉を育む事ができず、緊張性頭痛のリスクが高まるので、適度な運動は不可欠。

また運動によって、ストレスを解消することにも繋がるので、1日30分からの運動を取り入れましょう。
もっとも簡単で、すぐにできるのが、ウォーキングです。

いつもよりもやや早めのスピードで歩くだけで、心身ともリラックス効果を得ながら、体内に蓄積する老廃物、ストレス物質を排出することが可能。
また脳のリラックス効果もはかれるので、1日30分からのウォーキングは仕事上のストレスなどを抱えている方に最適。

運動をする時間が確保できない、という場合は、階段ののぼりおり、一駅分だけ歩く、など日常生活にとりいれるだけでも有効です。

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名古屋 起立性調節障害の対処法

2017年09月14日 [記事URL]

起立性調節障害とは、お子様に多く見られる症状の一つ。
外見からその異常を判断することが難しいため、保護者の理解が不可欠です。

【起立性調節障害とは】

もしも、あなたのお子様に次のような症状があれば、起立性調節障害を疑ってください。

・寝起きが悪い

特に、朝起きられず、何度も何度も起こすという毎朝を過ごす方は要注意。
起立性調節障害は、しっかりとした睡眠が確保できないため、朝に弱く、何度起こしても寝てしまう、すっきりと起きられない、という症状が起こります。

・立ちくらみ

午前中の立ちくらみがひどく、例えば、椅子から立ち上がった時など、目の前が真っ暗になったり、白っぽくかすんでしまうことで、めまいを発生。
また入浴時も頻発。

・疲れている

午前中を中心に全身の倦怠感が見られます。
体が重く、集中力も低下しているので、午前の授業に集中できない、寝てしまう、やる気が見られないという傾向にあります。

しかし、午後から夕方にかけて症状が回復、夜は、逆に活発になる。

・立っていると気分が低下

長時間の起立した状態が難しく、そのまま作業をしていると気分が悪く場合によっては、失神することも。
失神発作は、気を失い倒れる状態で、前兆症状として、目の前がチカチカしたり、見えにくい、冷や汗、動悸などを自覚することもあります。

・頭痛

起立性調節障害を抱えるお子様の頭痛は、全タイプの頭痛が混在。
片頭痛、頭痛、緊張性頭痛の特徴で頭が痛くなるので、見極めがすごく難しいのが一般的。

ただし、午後よりも午前に頭痛が起こるのが多い。

・深夜型

夜に活発になるため、なかなか寝付けず、深夜遅くまで起きている事が多い。
当然、明け方近くに眠りに付くため、朝が弱くその結果、ナマケモノ、だらしない、という印象をもたれることも。

【起立性調節障害の対処法】

原別の疾患が原因で、上記のような症状を発生させている事も考えられるので、気になる症状がある場合は、早めに検査を受けるようにしましょう。
その上で、日常生活で出来る事があります。

まず適度な運動が必要です。
起立性調節障害のお子様の場合、運動が苦手、または、ゲームや漫画など自宅にこもっている事が多い傾向にあります。

その結果、規則正しい生活が送れず、それをきっかけに起立性調節障害のような症状が発症することも。
なので、日中は、できる限り、体を動かすなどの工夫が不可欠。

また起立時に立ちくらみや頭痛、動悸が息切れなどの症状が出やすいので、座った状態から立ち上がる時は、時間をかけゆっくり行動するのが最適。
その他、自律神経の乱れを整えるため、規則正しい生活を心がけましょう。

自律神経の乱れは、不良姿勢等によっても発生するので、整体や整骨院等で体の歪みや不良姿勢を整える施術を受けるのも改善への近道です。
起立性調節障害は、抱えているお子様が一番辛い状態です。

体を動かしたいのにだるくて思うように動けない、それなの授業についていけない事を怠けものだといわれ、それがメンタルを傷つけ不登校になる事もあります。
そのため、保護者の理解は不可欠で、ともに治療を少しずつ進める必要がありますので、これを機に改めて、起立性調節障害についての理解を深めてください。

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名古屋 顎関節症について

2017年09月02日 [記事URL]

笑ったり、食事をしたり、した時に顎からガクガク、パキパキと音が鳴る。
顎を動かすと痛い。
顎の可動域がおかしい。
口がひらきにくい。

等に心当りがある方は、「顎関節症」かもしれません。
近年、若い人、特に女性に急増している「顎関節症」は、顎周辺に発生するトラブルの一つで、症状を放置したり、治療のタイミングが遅れると、日常生活に支障をきたしたり、別の不調の原因となる可能性も高いので、早めに改善するようにしましょう。

今回は、「顎関節症」について、症状や原因、治療法などについてまとめてみましたので、今後の予防、また症状悪化を防ぐためにも、この機会に理解してください。

【「顎関節症」とは】

アゴ周辺に何かしらの異常がある、例えば、顎が痛い、顎から音が聞こえる、口が開きにくい、等の症状を感じる場合は、「顎関節症」と考えられます。
その症状は様々で、硬いものをかんだりした時に顎が痛くなったけど、しばらくすると症状が治った、という場合も合ったり、食事のたびに顎が痛い、と感じる方、等。

また、軽度の症状の場合、顎を休ませたり、しばらく経過すると自然と治ったというケースも珍しくありません。
ただ、重症化すると、手術が必要になったり、「顎関節症」により、頭痛やめまいの症状がひどくなった、食事がまともにとれず、精神的ダメージが深刻等、日常生活に支障をきたすこともあります。

そのため、「顎関節症」は、治療しなくても治るから放置する、という安易な考えは禁物。
少しでも違和感や異常を感じたら、一度検査する事をおススメします。

症状があまりにも軽度であるため、病院で検査をするのはちょっと、と思う場合は、お近くの整骨院でも有効。
特に、「顎関節症」は、20代から30代の若い女性に急増。

若い人に多い理由や女性に多い理由については、はっきりとした原因が明らかではありませんが、女性ホルモンの影響や筋力の衰え等の説が有力。
また20代から30代は、社会に出たばかりで、何かとストレスを抱えやすい、ダイエット等で、「噛む」という行為が減少し、アゴ周辺の筋力が弱っている、なども指摘されています。

【「顎関節症」の原因について】

・噛み合せ

もともとは並びが悪く、食事のたびに顎に負担をかけることで、「顎関節症」へのリスクが高くなる場合もあります。
また生まれつき、耐久性が弱く、くいしばりや歯ぎしり、咀嚼などの抵抗に弱く、「顎関節症」になりやすいという場合も。

・ストレス

何かしらストレスを抱えると、無意識に人は歯をグッと食いしばる傾向にあります。
その時、アゴ周辺に過度の緊張状態が作られ、血行が促進。

その結果、顎にかかる負担が大きくなり、「顎関節症」へのリスクを高めます。

・不良姿勢

頬杖やうつ伏せ寝、スマホなどを顎で挟む、猫背などの姿勢は、顎に大きな負担をかけます。
その結果、アゴ周辺の筋肉が緊張したり、血行促進から「顎関節症」へと発展。

・その他

歯の構造の問題、顎や頚部を強打したなどの損傷によるもの、咀嚼の回数の低減。
さらには、欧米化する食生活で硬いものを噛むということが少なくなっているため、アゴ周辺の筋力の低下なども考えられます。

スパゲッティーやそうめん、ハンバーク、など、特に外食が多く、柔らかいものばかりを好む方は要注意。

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名古屋 パーキンソン病の主な原因

2017年08月29日 [記事URL]

パーキンソン病は、早期発見、早期対策で、大きな支障なく、日常生活を過ごすことが出来ます。

【パーキンソン病ってどんな病気なの?】

パーキンソン病は、脳の異常が起こることで、体の動きに様々な障害が現れる病気です。
日本に現在、15万人以上の患者がいるといわれており、特に高齢者の発症リスクが高いですが、若い人も例外ではありません。

パーキンソン病の主な症状は次のとおりです。

・動作が遅い、小さい、少ない

歩く速度が遅かったり、歩幅が小さかったりと、ちょこちょこと歩くのが特徴。
また手の振る動きも小さく、少なくなるので、距離を歩くのが難しくなります。

・手足の振るえ

振戦(しんせん)という安静時の手足の細かい震えが特徴。

・筋固縮(きんこしゅく)

パーキンソン病では、腕や足を第三者が動かそうとしても関節の抵抗がつよく、カクっとした圧を感じます。

・姿勢反射障害

重心がぐらっとした時に立て直すことが難しく、そのまま倒れてしまいます。
また立っているときにバランスを保てなくなり、転びやすいのも特徴。

【パーキンソン病は、ゆっくり進行する】

パーキンソン病は、発症から一気に症状が進むのではなく、時間をかけてゆっくりと進行します。
人によっては、発症から10年後に寝たりになることもあるなど、長い年数にわたり、症状が悪化。

そのため、その間正しい治療をいち早く取り入れることで、症状の進行を遅らせたり、よい状態を保つことができる、とも言われています。
だからこそ、この機会にパーキンソン病についての原因や症状を理解し、早期発見、早期対策がとれるようにしておきましょう。

進行の具合をまとめるとまず、日常生活に支障をきたさない程度に片側の手足に違和感やしびれ等の症状が発生。
症状が両手足に広がりますが、日常生活が一応出来る程度にゆっくり進行。

その後、歩行や体のバランスを保つのが難しくなり、活動の制限が起こります。
しかし、まだまだ日常生活はつづけられます。

その後、両側手足に強い症状がはっきりと現れるようになります。
その段階で、日常生活が困難とのなり、サポートが必要。

重度になるとひとりでのたち歩きが難しく、車椅子や寝たきりでの生活がスタート。

【パーキンソン病の主な原因は、脳内の神経物質の減少】

それはドーパミン。
脳の大脳皮質から体の運動器に関わる神経に指令が伝達される時に分泌されるのが、ドーパミン。

パーキンソン病では、ドーパミンが脳内で不足し、その結果、運動の調節が難しくなるのが原因とされています。
ドーパミンが不足するのは、生活習慣の乱れや自律神経の乱れなどが低下の一因とされています。

そのため規則正しい生活、バランスの取れた食生活を心がける事が必要。
また自律神経の乱れは、体の歪みでも発生しますので、整体や整骨院で骨盤、骨格矯正を早めに受けるようにしましょう。

ちなみにドーパミンの減少によりパーキンソン病以外の症状として、疲労感、倦怠感、気分の落ち込み、集中力の欠如、記憶力の低下、喜びを感じられない、性欲の減退、感情の起伏が激しいなどがあります。
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名古屋 かみしめ症候群の治し方

2017年08月17日 [記事URL]

ひどい肩こりや頭痛になやまされていませんか?
色々な方法を試してみたけど、一向に症状が治らない、という場合は「かみしめ症候群」かもしれません。

ここでは、かみしめ症候群の原因や治し方などについてまとめてみました。

【かみしめ症候群とは】

かみしめ症候群とは、無意識の間に、奥歯をギュッとかみしめてしまうことで、起こる様々なトラブルの総称を言います。
「奥歯ってかみしめるのが普通なのでは?」

と思う方も多いでしょう。
しかし、あなたの現在の奥歯ってどうなっていますか?

リラックスしている時は、通常奥歯は、数ミリ程度間が開き、離れているのが、一般的。
それが、リラックスしている状態で、最も正常な事。

しかし、人は、何かしらストレスを抱えると、奥歯に力が入り、上下を過度にかみしめる事があります。
それによって、頭部、頸、肩、背中と上半身を中心に力が入りすぎて、それだけで、疲れてしまう、という事も。

また長時間、かみしめることで、筋肉がガチガチに固まり、血行不良が発生。
すると、上半身を中心に十分な栄養や酸素が届かず、頭痛や肩こり、眼精疲労や腰痛といった不調を引き起こす原因になります。

つまり、かみしめ症候群による頭痛などを改善するには、ストレスを取り除く事が最大の治療法となります。
その他、不良姿勢で、歯の噛みあわせが悪くなると、無意識に歯を食いしばったり、する事もありますので、直ちに不良姿勢も改善しましょう。

【かみしめ症候群の治し方】

治し方は、いくつかあります。
もっともスピーディーでかつ確実なのが、整体や整骨院の施術です。

体全体の歪みを改善しつつ、筋肉のこりをほぐし、柔軟性を高めてくれるので、心身ともリラックス効果が実感できます。
また手技をメインとした施術は、心地よくそれだけで、体の緊張がほぐれ、それによるかみしめ症候群を改善。

体のゆがみが整うと、かみしめ症候群の改善だけでなく、自律神経の乱れによる全身の不調も緩和できるので、特に仕事やその他のストレスにさらされている方は、おススメ。

お近くの整体院、整骨院等で今すぐご相談してください。
その他、自宅でも出来る方法としては、マッサージや入浴などがあります。

湯船に浸かる習慣が無くなっている昨今、疲労を解消するのが難しく、明日に持ちこす方が多いのも事実。
しかし半身浴は、体を芯から温めることで、血行を促進、同時に筋肉のこりをほぐす事ができるので、かみしめ症候群他、疲労回復、冷え性改善、などあらゆる不調の改善に効果的です。

毎日ではなくても、週に2,3回は、湯船に浸かるようにしましょう。
その他、好きなアロマ精油を一つ入手し、全身のマッサージを行ないましょう。

下から上、という流れで、リンパをマッサージすることで、体内に蓄積するストレス物質を排出できます。
それにより全身のこりもほぐれ、気分がリフレッシュできるので、かみしめ症候群の諸症状緩和に最適です。

自分に最適な方法を楽しく続けられるようにしてください。

名古屋 かみしめ症候群の治し方なら、「ゆのもと健療院」にお任せください。




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