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自律神経って何?

2013年01月07日

自律神経って何?

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自律神経は、われわれの体全てをコントロールする神経です。

例えば、血液の循環、呼吸、食事の消化吸収、睡眠、汗をかく、体温調整をする。
これらは、すべて自律神経の働きによるものです。

自律神経には2種類あります。
ちょうど、車で言うと、「アクセル」と「ブレーキ」の関係です。

①交感神経 ⇒ 車で言う、アクセル(活動モード)

②副交感神経 ⇒ 車で言う、ブレーキ(休息・リラックスモード)


車でもアクセル、ブレーキがバランスよく使われるように、
2種類の自律神経もバランスよく使われます。

アクセルの働きをする交感神経は、体を活動モードにします。例えば、筋肉を動かす、血圧をあげる、汗をかく、集中力を高める。緊張度を高めるなどです。

ブレーキの働きをする副交感神経は、体を休息モードにします。例えば、体を休める、リラックスさせる、睡眠、体の修復などです。



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